2025年01月23日10:20 來(lái)源：人民網(wǎng)

冬季是胃腸道疾病的高發(fā)期，人體受到寒冷刺激，易出現(xiàn)腹瀉、胃痛等腸胃不適、感冒、咳嗽等情況。為了助力公眾科學(xué)過(guò)冬，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院綜合內(nèi)科副主任醫(yī)師白樺近日做客人民好醫(yī)生“青年醫(yī)‘聲’”，從預(yù)防、治療等多個(gè)角度分享了公眾如何科學(xué)應(yīng)對(duì)“降溫病”。

冬季寒冷 四類人群腸胃疾病多發(fā)

入冬以來(lái)，氣溫逐漸降低，不少人的腸胃好像也變得更加“敏感”，醫(yī)院脾胃肝膽科、消化科門診因腸胃不適來(lái)就診的人群也逐漸增多。

哪些人群的腸胃系統(tǒng)易在冬天出現(xiàn)功能失調(diào)的情況？白樺分享說(shuō)：“一是身體機(jī)能衰退、腸胃消化和吸收功能減弱的老年人，該群體的腸胃因冬季氣溫低易出現(xiàn)血管收縮、血液供應(yīng)減少的情況，會(huì)進(jìn)一步影響腸胃功能；二是腸胃功能及免疫力較弱的兒童；三是患有基礎(chǔ)病的人，例如糖尿病伴有胃腸神經(jīng)病變的患者，會(huì)導(dǎo)致胃腸動(dòng)力不足和消化功能差；四是壓力大的上班族，久坐不動(dòng)、不合理飲食、熬夜、精神壓力大等因素會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)腸胃功能失調(diào)。”

“冬季多發(fā)的腸胃疾病有胃腸型感冒、腸易激綜合征、胃炎、消化性潰瘍、消化不良以及放化療術(shù)后更易出現(xiàn)胃腸功能紊亂等，噯氣、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、腹脹等胃腸道癥狀比較常見(jiàn)。冬季是流感高發(fā)季節(jié)，病毒感染也可能累及胃腸道，引發(fā)胃腸型癥狀。除了有呼吸道的癥狀外，有些患者還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道的癥狀。”白樺說(shuō)。

科學(xué)防治 助力易感人群安全過(guò)冬

冬季晝夜溫差大，胃病高發(fā)。針對(duì)胃腸型感冒、腸易激綜合征、胃炎等冬季高發(fā)胃腸道疾病，有哪些治療方式和藥物？選用時(shí)又有哪些注意事項(xiàng)？

白樺說(shuō)：“市面上有很多緩解腸胃不適的藥物，例如藿香正氣口服液、健胃消食片等。藿香正氣類制劑具有解表化濕、理氣和中、運(yùn)脾醒胃之功效，對(duì)外感、水土不服及內(nèi)傷飲食（生冷麻辣油膩）等導(dǎo)致的脾胃不和，如腹痛、腹脹、嘔吐、腹瀉具有一定的治療作用，所以可以用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯所致的腸胃型感冒、急性感染性腹瀉、腹痛、腹脹、噯氣、嘔吐等癥狀的患者。”

“藿香正氣類藥物目前市面上有口服液、水和膠囊等劑型。其中，藿香正氣水含有45~50%酒精，冬季呼吸道感染較多，患者在使用時(shí)應(yīng)注意有無(wú)酒精過(guò)敏的問(wèn)題，以及要避免和頭孢等抗生素藥物聯(lián)合使用，防止產(chǎn)生不良反應(yīng)；藿香正氣口服液一般不含酒精，適用人群更為廣泛。”白樺建議，除了要針對(duì)癥狀對(duì)癥處理外，日常也要注意飲食調(diào)整，且用藥期間不建議吃辛辣刺激、油膩、高脂高糖等食物。

噯氣是胃腸道常見(jiàn)的癥狀，那么噯氣是如何引起的，又該如何治療？白樺說(shuō)：“引起噯氣的常見(jiàn)的疾病有胃食管反流病、急慢性胃炎、消化性潰瘍、消化不良等，中醫(yī)臨床治療方案以調(diào)脾胃氣機(jī)升降為主。如果噯氣同時(shí)伴有胸膈滿悶、脘腹脹滿、嘔吐泄瀉等外感內(nèi)傷的癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，也可以選擇一些中成藥治療，例如香蘇散、藿香正氣口服液，幫助解決噯氣癥狀。”如果噯氣由飲食積滯引起，多與胃腸功能紊亂、消化不良有關(guān)，白樺建議也可以選用一些理氣消脹的中成藥來(lái)治療。

冬季養(yǎng)生 吃動(dòng)平衡外還應(yīng)防寒保暖

胃病講究“三分治，七分養(yǎng)”，除了遵醫(yī)用藥以外，吃動(dòng)平衡和日常養(yǎng)生必不可少。

白樺建議：“為了安全過(guò)冬，除了防寒保暖、調(diào)整生活方式外，大家還可以在冬天適當(dāng)增加一定運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)散步、以及太極拳、八段錦、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；飲食方面要做到定時(shí)、定點(diǎn)、定量吃飯，不要暴飲暴食，減少油炸、煎炸、油膩等高脂高鹽食物攝入，以免出現(xiàn)腹脹、便秘等消化不良癥狀；此外，腸胃功能差的群體，吃飯七八分飽，可以少食多餐，留給腸胃一點(diǎn)消化、運(yùn)化的空間。”

在食療養(yǎng)生方面，白樺建議，陽(yáng)氣不足、怕冷、易腹瀉的患者可以食用紅棗糯米粥，可以根據(jù)個(gè)人情況放幾片生姜，健脾暖胃以緩解冬季因受寒引起的腸道不適的情況；易口干、眼干等陰虛患者，可以食用百合、銀耳、黑芝麻等滋陰潤(rùn)燥的食物，以及石斛麥冬瘦肉粥，以起到滋陰、養(yǎng)胃、降火等功效；易出現(xiàn)腹脹、打嗝、噯氣的氣虛患者，可以多食用山藥、薏米等健脾益氣的食物，增強(qiáng)脾胃功能；腹脹痰多、過(guò)勞胖等痰濕人群要清淡飲食，多吃水果、蔬菜、粗糧等食物，少吃油膩、辛辣刺激食物，以減少痰濕的產(chǎn)生。

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